Schlagwort: gesund abnehmen

Resilienz

Jul 8, 2020 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , von uwe1972

Resilienz  Was wäre, wenn Sie Krisen meistern und gute Lösungen für Ihre Probleme finden?

Viele Menschen fragen sich jetzt: Ist mein Lebenskonzept noch sinnvoll? Lebe ich in einer glücklichen Partnerschaft? Wie geht es weiter mit meiner Karriere?
Innere Stabilität zu finden und das Richtige zu tun ist insbesondere in unsicheren Zeiten schwierig. Finden die Menschen über einen längeren Zeitraum keinen richtigen Weg, kann das sogar Ihre Gesundheit gefährden.

Aber das muss nicht sein …

Ich unterstütze Sie, ihre innere Stabilität und Klarheit schnell wieder zu erlangen.
Sie wissen wieder, was Sie wollen, und leben es.

Resilienz

(von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

Resiliente Menschen

beherrschen den Umgang mit anderen Menschen. Sie können sich mit Empathie in die Gedanken- und Gefühlswelt eines anderen Menschen hineinversetzen – also die Perspektive wechseln.

Was ist ein Resilienzfaktor?

Mit dem Resilienzfaktor sind die subjektiven Erwartungen an Kraft gemeint, Herausforderungen aus eigener Kraft zu meistern. Resiliente Menschen sind sich ihrer Selbstwirksamkeit bewusst. Das heißt, sie vertrauen darauf, mit ihren Fähigkeiten und Kompetenzen Krisen zu bewältigen.

Resilienz ist die innere Widerstandskraft gegen Stress und in Krisen.

Ich hole Sie da ab, wo sie stehen,
und begleite sie bis zur gewünschten Lebensqualität.

Schon früh habe ich eine kostbare Entdeckung gemacht.

Alles was passiert, hat einen Sinn. Nichts geschieht „gegen mich”, sondern alles im Leben geschieht letztlich, damit ich mich weiterentwickle.

Das hilft mir, Situationen anzunehmen und blitzschnell den Sinn und die Lösung für ein Problem zu finden.

Durch diese Erfahrung habe ich mir das große Glück bewahren können, immer auf die Fülle im Leben vertrauen zu können – egal, was passiert.

Damit war mein Grundstein für das „Resilienz Coaching“ gelegt.

Warum Resilienz Coaching ?

Resilienz ist psychische Widerstandskraft und eine Voraussetzung für ein erfolgreiches, glückliches und gesundes Leben.

Krisen, Probleme und Niederlagen sind Bestandteile unseres Lebens. Wir haben jedoch einen Einfluss darauf, ob wir uns von diesen unterkriegen lassen oder diese meistern.

Stellen Sie sich mal vor, Sie können

Resilienz

…Lebenskrisen und Schicksalsschläge erfolgreich bewältigen und aktiv für sich nutzen

…kreativ und flexibel in Situationen reagieren, in denen sich andere hilflos fühlen

…unter extremen Stressbedingungen handlungsfähig bleiben

…immer klar und souverän Ihren Weg sehen und gehen

Jetzt wissen Sie, wie resiliente Menschen sich fühlen und warum Resilienz Coaching so wichtig ist.

Seit 15 Jahren begleite ich erfolgreich Menschen durch Krisen und unterstütze, sie ihre Resilienz weiterzuentwickeln.

Hypnose das Wort

Hypnose das Wort Hypnose aus der altgriechischen Übersetzung.

Auch wenn das Wort Hypnose aus der altgriechischen Übersetzung „Schlaf“ bedeutet, geht es hierbei doch eindeutig um einen entspannten Wachzustand.

Der Begriff stammt noch immer aus einer Zeit, in der man glaubte, der Mensch würde in eine Art besonderen Schlaf fallen.

Doch dem ist nicht so. Während der Hypnose sind sie vollkommen wach. Heute wird diese bewährte Technik für nachhaltige Verhaltensveränderungen genutzt.

So funktionieren Hypnosen

bild-hyphnose

Die hypnotisierte Person hat einen, auf nur sehr wenige Inhalte programmierte Aufmerksamkeit.

Bei der Fremd- sowie Selbsthypnose werden Suggestionen ausgesprochen, die vom Gehirn aufgenommen und verarbeitet bzw. in die Tat umgesetzt werden.
Mit solchen Suggestionen können beispielsweise Ängste und Phobien behandelt oder Schmerzen ausgeschaltet werden.

Ausführungen dieser Art sind im Gehirn messbar. Anhang bildgebender Verfahren konnte bereits bewiesen werden, dass die Gehirnaktivität während der Hypnose in einzelnen Bereichen verringert ist.

bild-leichter-lernen-fuer-fb-600x600px

Tolle Möglichkeiten für Verhaltensveränderungen

Im Alltag werden Hypnosen und Trance gern zusammen benannt. Doch es gibt eine klare Abgrenzung von der Hypnose zu Trance-Zuständen, bei denen die Personen in veränderte Bewusstseinszustände gehen.

In der Hypnosetechnik geschieht dies nicht, hier stehen einzig die Reduzierung der Wahrnehmung und die persönlichen Ziele des Klienten im Fokus. Beim Coaching arbeiten wir daher immer mit der Hypnose, sie ist für den Klienten nachvollziehbar und kann auf Wunsch sogar selbst erlernt werden.
Vereinfacht gesagt, wird der Geist in einen Zustand der tiefsten Entspannung versetzt.

Die Konzentration rückt dabei völlig in den Hintergrund und der Blick nach außen – in die sogenannte Realität – wird jetzt nach innen gerichtet. Ähnliche Zustände kennt man von Meditationen, oder wenn man beim Lesen vollständig in ein Buch versunken sind.

Auf einmal nimmt man die Geräusche oder Personen während des Lesens nicht mehr wahr.
Wenn Sie jemals einen Kurs für Autogenes Training zur Stressreduktion besucht haben, dann kennen Sie bereits die vereinfachte Methode, die in der erweiterten Form zum Beispiel auch zur Raucherentwöhnung als Hypnose genutzt wird.

Hypnotische Zustände sind seit ihrer Entdeckung auch aus den Alphaphasen des Schlafes bekannt.